Wie gesund zunehmen?

Auswirkungen auf die Gesundheit, Vorbeugung, Nahrungsergänzungsmittel
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Domi
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Wie gesund zunehmen?

Beitrag von Domi » Do 26. Nov 2015, 21:06

Immer wieder kommt die Frage auf, wie man am besten schnell gesund zunehmen kann. Egal ob einfach ein paar Pfunde mehr auf den Rippen zu haben oder mehr "Masse" für den Kraftsport zu bekommen.

Am besten regelmäßig und viel Essen. Dabei vor allem auf gesunde Vollkornprodukte achten (Naturreis, Vollkornnudeln, Haferflocken (!!!)) .
Zudem sollte man mit einer App z.B. seine Kalorien zählen, um überhaupt mal zu sehen, wieviel kcal man so zu sich nimmt und ob man sich da nicht vll. verschätzt und trotzdem noch zu wenig ist.

Tipp:
Für zwischendurch sind die EnergyCake Kalorienbomben optimal (ca. 550kcal pro Riegel). Für den Preis von unter einem Euro einfach unschlagbar: http://goo.gl/S8eAJP

Hier möchte ich gerne mal ein paar Tipps und Infos sammeln! Also immer her damit :)


Alle sagten: Das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht und hat es einfach gemacht.
Veggie4Life BlogVegane Eiweißshakes

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